Quatre etapes per transformar la salut postural del teu equip. Pràctic, mesurable i sostenible en el temps.
Visita al teu centre de treball per analitzar postures, llocs i hàbits. Recopilem la informació clau per dissenyar un programa real.
Sessions setmanals breus, presencials o online, focalitzades en mobilitat, força funcional i tècnica postural.
Microrutines que els equips poden integrar al dia a dia, sense interrompre el ritme de la feina.
Revisem resultats cada mes i ajustem el programa. La salut postural s'entrena, no s'instal·la.
A la teva oficina o centre de treball.
Per a equips remots o híbrids.
Quotes per nombre de persones.
Projectes específics i events puntuals.
Respostes a les preguntes que ens fan més sovint sobre el servei, la durada, els requisits i els resultats.
És un programa de reforç físic i ergonomia postural per a empreses. Combina avaluació dels llocs de treball, sessions pràctiques amb l'equip i recomanacions específiques per reduir molèsties i prevenir lesions.
Les sessions solen ser de 20 a 45 minuts, integrades dins la jornada. Els programes es plantegen en cicles de 8 a 12 setmanes, amb 1 o 2 sessions setmanals segons les necessitats de l'equip.
Treballem amb grups reduïts (de 6 a 15 persones per sessió). En empreses més grans organitzem diversos torns o grups en paral·lel.
Només cal disposar d'un espai diàfan (una sala de reunions buida sol ser suficient) i la voluntat de l'equip de participar. No cal material específic.
No. El programa s'adapta a totes les condicions físiques i edats. Es planteja com a reforç i mobilitat funcional, no com a entrenament esportiu intens.
En la majoria d'empreses observem una reducció clara de les molèsties d'esquena, coll i espatlles a partir de 4–6 setmanes, més energia durant la jornada i una baixada de l'absentisme a mitjà termini.
Fem un qüestionari inicial sobre dolor i hàbits, una avaluació postural i seguiments periòdics. Al final lliurem un informe amb l'evolució i recomanacions.
El pressupost depèn del nombre de treballadors, la durada del programa i el desplaçament. Després d'una primera trucada preparo una proposta a mida sense compromís.